5 Cara Untuk Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah adalah tekanan yang terjadi ketika jantung berdetak dan mendorong darah melalui arteri Anda. Ketika tekanan ini meningkat, ini dikenal sebagai tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Penyakit Tekanan
Darah Tinggi (hipertensi ) merupakan penyakit yang sering kita jumpai pada manusia di era
modern ini. Biasanya orang
menganggap enteng tapi itu masalah yang sangat serius. Tetapi dengan bantuan pengobatan herbal rumahan, gaya hidup sehat dan
kebiasaan makan yang tepat, itu mudah dikelola. Jika tidak dikontrol dengan tepat dapat
menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius seperti serangan jantung atau
stroke, Aneurisma, Gagal jantung, gagal ginjal. Jika Anda ingin menjaga diri anda aman dari komplikasi
ini maka sangat penting untuk menjaga tekanan darah yang sehat di dalam tubuh.
Sebelum memulai terapi obat, cobalah beberapa pengobatan herbal rumahan dan perubahan gaya hidup untuk tekanan darah tinggi. Tidak mengherankan, hal-hal seperti diet dan olahraga juga memainkan peran yang sangat penting dalam menurunkan tekanan darah. Jadi, perlu diingat kedua hal ini didalam pikiran kita. Penggunaan obat-obatan kimia dapat kita dihindari jika itu memungkinkan untuk mencegah efek samping.
Di sini kita akan membahas beberapa pengobatan herbal rumahan yang membantu menurunkan tekanan darah secara alami tanpa efek samping.
Sebelum memulai terapi obat, cobalah beberapa pengobatan herbal rumahan dan perubahan gaya hidup untuk tekanan darah tinggi. Tidak mengherankan, hal-hal seperti diet dan olahraga juga memainkan peran yang sangat penting dalam menurunkan tekanan darah. Jadi, perlu diingat kedua hal ini didalam pikiran kita. Penggunaan obat-obatan kimia dapat kita dihindari jika itu memungkinkan untuk mencegah efek samping.
Di sini kita akan membahas beberapa pengobatan herbal rumahan yang membantu menurunkan tekanan darah secara alami tanpa efek samping.
Perawatan Herbal Rumahan untuk Tekanan Darah Tinggi :
Jeruk Lemon
Lemon adalah sumber vitamin C yang baik yang merupakan antioksidan alami yang sangat baik yang membantu menetralisir radikal bebas dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Jus lemon membantu menjaga pembuluh darah fleksibel dan lembut dengan menghapus kekakuan dari pembuluh darah. Dengan demikian itu terbukti sangat efektif untuk tekanan darah tinggi. Penggunaannya secara teratur mengurangi kemungkinan gagal jantung lengkap.
Bagaimana cara mengkonsumsi?
Minum secangkir air hangat dengan jus lemon segar setiap pagi dengan perut kosong.
Catatan - Jangan tambahkan garam atau gula untuk hasil yang lebih baik.
Lemon adalah sumber vitamin C yang baik yang merupakan antioksidan alami yang sangat baik yang membantu menetralisir radikal bebas dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Jus lemon membantu menjaga pembuluh darah fleksibel dan lembut dengan menghapus kekakuan dari pembuluh darah. Dengan demikian itu terbukti sangat efektif untuk tekanan darah tinggi. Penggunaannya secara teratur mengurangi kemungkinan gagal jantung lengkap.
Bagaimana cara mengkonsumsi?
Minum secangkir air hangat dengan jus lemon segar setiap pagi dengan perut kosong.
Catatan - Jangan tambahkan garam atau gula untuk hasil yang lebih baik.
Air Kelapa
Air kelapa adalah sumber potasium, magnesium, dan vitamin C yang baik dan membantu menurunkan tekanan darah sistolik. Minum air kelapa 3 kali dalam sehari adalah baik untuk menurunkan tingkat tekanan darah tinggi.
Pisang
Pisang kaya potasium, vitamin B6, vitamin C, dan magnesium. Asupan pisang secara teratur baik untuk mengontrol tekanan darah.
Bagaimana cara mengkonsumsi?
Makan satu atau dua buah pisang setiap hari.
Bawang Putih:
Bawang putih menghasilkan oksida nitrat dan hidrogen sulfida yang membantu dalam relaksasi pembuluh darah. Dengan demikian, membantu menurunkan tekanan darah. Ini dapat digunakan baik mentah dan dimasak dari.
Bagaimana cara mengkonsumsi?
Ambil dua siung bawang putih dan Telanlah. Ini bisa diambil bersama dengan secangkir susu.
Jika Anda tidak bisa menyukai bawang putih mentah atau menghasilkan sensasi terbakar maka Anda dapat memilih opsi lain adalah Anda dapat mencampur lima atau enam tetes jus bawang putih dalam empat sendok teh air dan meminumnya dua kali dalam sehari.
Ambil dua siung bawang putih dan Telanlah. Ini bisa diambil bersama dengan secangkir susu.
Jika Anda tidak bisa menyukai bawang putih mentah atau menghasilkan sensasi terbakar maka Anda dapat memilih opsi lain adalah Anda dapat mencampur lima atau enam tetes jus bawang putih dalam empat sendok teh air dan meminumnya dua kali dalam sehari.
Jus Bawang
Bawang mengandung quercetin yang merupakan antioksidan yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan cukup bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.
Bagaimana cara mengkonsumsi?
Anda dapat memakan satu bawang bombai berukuran sedang sebagai salad.
Pilihan lain adalah satu dapat juga mencampur ½ sendok teh jus bawang dan madu.
Konsumsilah dua kali sehari selama satu hingga dua minggu.
Semoga Bermanfaat...